「目頭から頬にかけて深めのシワ」ができていたら、それは「ゴルゴライン」かも。
ゴルゴラインは老けて見えるのはもちろん、「凄味がある」という印象を与えがちなので、女性ならなんとしても消したいですよね。
「消すにはヒアルロン酸を注入するしかないんじゃない？」と思うかもしれませんが、セルフケアでも消すことができます。
今回は、すでにできてしまったゴルゴラインも自力で改善できるよう、以下の内容をご紹介したいと思います。
この記事でわかること
- ゴルゴラインの原因
- 自力でゴルゴラインを消す方法
- ゴルゴラインを消すクリーム
この記事のポイント！
- ゴルゴラインは筋肉の衰え・肌のハリの低下などが原因でできる
- 日常生活に手軽に取り入れられるのは「ツボ押し」・「蒸しタオル」・「エクササイズ」・「スキンケア」
- より高い効果や即効性を求めるなら美顔器を取り入れるのがおすすめ
- メイクで隠す方法も
- ヒアルロン酸注入は望んだ結果にならないこともあるので慎重に
ゴルゴラインとは？
ゴルゴラインとは、目頭から頬にかけて深めのシワのこと。
私は30代後半に「目の下のたるみが気になるのぉ～（泣）」と言ってエステに行ったら、「それは、”ゴルゴライン”ね。」って言われました。
「ゴルゴライン」って言う言葉のインパクトがすごくて、余計落ち込んだわぁ～。
美容業界ではそう言うのよ。正式には「ミッドチークライン」と言って、目の下から頬にかけて斜めに入るラインのことね。
漫画の「ゴルゴ13」読んだの思い出したよ。あの主人公の顔に思いっきりあの線が入ってたもんね。言葉の由来にも納得・・・
あの漫画の主人公は男性だけど、性別関係なく女性にもできます。
ゴルゴラインがあるとかなり老けて見えるので要注意ですよね。
それだけじゃなく、「凄味」や「男性的」という印象まで与えてしまうので、女性なら絶対避けたい年齢サインです。
そもそも、ゴルゴラインができてしまう原因は何なのでしょうか？
ゴルゴラインができてしまう原因は？
ゴルゴラインの正体は、靭帯。
靭帯は皮膚を骨につなぎとめる役割を果たしています。
靭帯は内側から引っ張る力が強いので、靭帯がある場所とない場所では、たるみ具合に差が生じます。
若い頃は、靭帯部分も靭帯がない部分も均一にハリがあるため、何の問題もないのですが・・・・
老化に伴って靭帯周辺の皮膚・脂肪・筋肉がたるんでくると、靭帯の上に下垂した組織が溜まって段差が生じます。
要するに、たるんだお肉が靭帯に向かって雪崩を起こした状態というわけ。
さらに、ゴルゴラインが厄介なのは、原因となる筋肉がひとつだけではないという点です。
ゴルゴラインにかかわる筋肉
これらの筋肉の衰えに加えて、肌のハリの低下も原因となります。
それでは、ひとつひとつ見ていきましょう。
【原因1】眼輪筋の衰え・こわばり
ひとつ目は、眼輪筋の衰えが原因の場合。
眼輪筋が緩んで目の周りの脂肪を支えられなくなり、頬に向かって雪崩れていくことでゴルゴラインができるパターンです。
この場合は、目の下のシワや目袋なども一緒にできることが多いです。
私はこのパターンね・・・
【原因2】「上唇挙筋（じょうしんきょきん）・上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）」の衰え・こわばり
二つ目は、小鼻の脇にある「上唇挙筋（じょうしんきょきん）・上唇鼻翼挙筋（じょうしんびよくきょきん）」が衰えてできるパターン。
これらは、上唇と小鼻を引き上げる筋肉で、ここが衰えることでもゴルゴラインができてしまいます。
【原因3】大・小頬骨筋の衰え・こわばり
三つ目は、頬の筋肉である「大・小頬骨筋」の衰えが原因でゴルゴラインができるパターン。
頬骨から口角にかけて存在する筋肉で、口角を上げるときに使う筋肉です。
「上唇挙筋・上唇鼻翼挙筋」の場合もそうですが、人と話して笑ったりする機会が少ない人は衰えがちなので注意してください。
【原因4】肌のハリ不足
ゴルゴラインの原因は、筋肉の衰えだけではありません。
肌のハリ不足も大きな原因となります。
加齢により、肌のハリと弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少・変質してしまうことが大きく影響しています。
【自宅で簡単！】ゴルゴラインの消し方5選
原因が分かったところで、今度はゴルゴラインの消し方を見ていきたいと思います。
どれも自宅で簡単にできる方法ばかりなので、ぜひ今日から始めてみてくださいね。
ツボ押しマッサージで凝り固まった筋肉をほぐす
筋肉の凝りをほぐすのに有効なのが、ツボ押しです。
ゴルゴ線解消のツボはココ！
- 晴明 (せいめい)
【場所】目頭のくぼみの部分。
【効果】目元のむくみ・目の充血・眼精疲労の解消。 - 承泣 (しょうきゅう)
【場所】黒目の真下にある骨の縁の上部分。
【効果】目元のむくみの解消、血流促進。目の充血・ドライアイの解消。 - 球後 （きゅうご）
【場所】承泣と目尻の間の真ん中。
【効果】血流、リンパの流れの促進。むくみ、たるみの解消。 - 瞳子膠 (どうしりょう)
【場所】目尻から指1本分ほど外側にある骨のくぼみ。
【効果】肌荒れ対策、目尻のシワ改善。頭痛、眼精疲労、目の充血解消。 - 太陽 （たいよう）
【場所】目尻の外側のからこめかあたりにあるわずかなくぼみ。
【効果】疲れ目や老眼、目の充血、頭痛解消など。 - 魚腰（ぎょよう）
【場所】眉の真ん中から少し下。
【効果】目元のむくみ、たるみ、眼精疲労の解消。 - 攅竹（さんちく）
【場所】眉頭の少しへこんだ部分。
【効果】目尻のシワ、眼精疲労、ドライアイ、頭痛の改善。 - 顴髎 （けんりょう）
【場所】目尻から真っ直ぐ下に降りた頬骨の下。
【効果】顔全体のたるみ・むくみの解消。 - 巨りょう （こりょう）
【場所】黒目の真下から真っ直ぐ下に降りた線と、小鼻の脇から真横に引いた線がちょうど交わるところ。
【効果】上唇挙筋・上唇鼻翼挙筋に刺激を与えて、筋力をアップさせる。肌にハリを出す。 - 散笑（さんしょう）
【場所】小鼻と口角の中央。ほうれい線の真ん中あたり。
【効果】頬をリフトアップする
ツボ押しのやり方
- 人差し指か中指の腹でそれぞれのツボを押します。
- 息を吐きながら5秒ずつ押さえては離すという動作を3回繰り返します。
力を入れすぎず、痛気持ちいいと思うくらいの力加減で行ってください。
たくさん押すツボがあって大変！と思うかもしれませんが、目の周りをぐるっと押すのと、頬から口元の3箇所だけなのですぐ覚えられます。
適当に押しても逆効果になることはないので、まずは毎日気軽に押して習慣にしましょう！
蒸しタオルで血流・リンパの流れ促進
筋肉がこわばると血流が悪化。
血流が悪化すると、脂肪や老廃物が蓄積しやすくなり、ゴルゴラインが悪化します。
そこで役立つのが、蒸しタオル。
濡らして絞ったタオルをレンジでチンして蒸しタオルを作り、それを顔全体に当てるだけなので簡単。
眼輪筋や頬の筋肉など全部まとめてケアできるのも良いですね。
顔全体を30秒から1分ぐらい温めた後にスキンケアをすれば、成分の浸透も良くなって一石二鳥です。
眼輪筋と頬の筋肉を鍛えるエクササイズ
眼輪筋の衰えは、ゴルゴ線だけではなく、目の下のたるみ、目袋など、見た目年齢に大きく影響を及ぼします。
眼輪筋は、ただでさえ薄くて弱い筋肉で、日常生活ではほとんど鍛えられません。
「なんだか目元が老けてきたな・・・」と思ったら、意識的に眼輪筋を鍛える必要があります。
眼輪筋を鍛えるトレーニングは、いろいろありますが、眼輪筋と大・小頬骨筋のどちらも鍛えることができるトレーニングをひとつご紹介します。
トレーニングのやり方
- ほっぺの筋肉を押し下げるように＜あっかんべー＞をします。
- そのまま頬の筋肉を使って目を閉じます。この状態を5秒キープします。
- これを片目5回ずつ繰り返します。5回を1セットとして5セット。最低でも朝夕2回やるのがおすすめ。
上唇挙筋・上唇鼻翼挙筋を鍛えるには、「笑顔エクササイズ」がおすすめ！
上唇挙筋・上唇鼻翼挙筋を鍛えるには、笑い方を変えてしまうのが一番簡単。
口を横に引く笑い方はNG。
この筋肉は上唇と小鼻を引き上げる筋肉なので、笑うときに上唇を引き上げるようにして笑うと良いです。
上唇を引き上げて「エー」と発音し、上の歯を見せるよう笑います。
女優さんやモデルさんたちは、みんなこの笑い方をしていますよ！雑誌やテレビを見るときに参考にすると違いが判ります。
この笑い方をすると、上唇挙筋・上唇鼻翼挙筋を鍛えることができます。
笑顔の度に筋トレができると思うと、積極的に笑いたくなりますね。
スキンケアでハリアップ
肌のハリ不足もゴルゴラインの原因となります。
ゴルゴラインの原因になるほどのハリ不足は、単純に肌表面を保湿するだけのケアでは解消できません。
もっと深い真皮層からダメージを受けている状態なので、それをどうにかする必要があります。
肌のハリを取り戻すには、真皮のコラーゲンやエラスチンの生産量を増やす成分が必要。
おすすめのコラーゲンサポート成分
ビタミンC誘導体、レチノール、ペプチド、ナイアシン、EGF、FGF、ヒト幹細胞培養液など
上記の成分は、あくまでも一例です。
メーカーが独自に研究開発した成分にも注目し、自分に合ったものを選びましょう。
ゴルゴラインを消すクリーム3選
ゴルゴラインを消すのにおすすめのクリームを3つご紹介しますので、参考にしてくださいね。
- 深いシワ改善・医薬部外品に期待したいなら「リンクルショット」
- お手頃価格でハリと保湿を両方叶えたいなら「RF28アイクリームEX」
- 表皮・真皮のケアだけでは限界を感じているなら「モイストリフトプリュスセラム」
がおすすめです。
真皮のコラーゲン分解を抑制！
リンクルショット メディカル セラム（ポーラ）
「シワ改善」が売りの美容液ですが、浅いシワよりも深いシワにこそ効果を発揮するので、たるみが原因のゴルゴラインにも有効です！
真皮のコラーゲンの分解を抑制する働きがある有効成分「ニールワン」が効果の秘密。
このアイクリーム自体にシワやたるみを改善する効果があるわけではなく、「シワやたるみの原因となる物質をブロックする」ことで「自分の力でハリを取り戻していく」という仕組みです。
ですので、継続使用により効果を発揮するタイプ。
少なくとも、2、3本は使うつもりで始めたほうが良いでしょう。
私の場合、ほうれい線は1週間くらいで目立たなくなりましたが、ゴルゴラインが目立たなくなるのには2本分かかりました。
リンクルショット メディカル セラムを実際に使った方の口コミ
ゴルゴラインに明らかな効果が！！
（35歳/敏感肌）
右目の下だけにくっきりゴルゴラインが。それだけでものすごく老けて見える・・・ショックでいろいろな化粧品を試してきましたが、こちらは試した中で最も目に見えて効果を感じています。お店の方には「4ヶ月くらいから効果が見えてくる」と言われましたが、私は使用後3週間くらいですでに段差が浅くなっているのを触って感じ始めました。
目の下のたるみが劇的に改善！
（51歳/混合肌）
目の下のたるみが劇的に改善しているので、効くのは表情ジワだけではないのだと思う。
美顔器と、いろいろな美容液を使ってももう無理だと思っていたので、感動。
目の下にハリが！
（37歳/乾燥肌）
１本目を使い終えて、10代の頃から気になっていた目の下のシワにハリが出て、明らかにシワが薄くなりました。 個人差あると思いますが、資生堂のシワクリームと両方試し、こちらの方がハリ感と言う意味では効果がありました。
こんな人におすすめ
- 投資しても良いから確かな効果を実感したい
- 効果の確かな医薬部外品を使いたい
- 目元のシワ、おでこのシワ、ほうれい線も一緒にケアしたい
商品情報
- 本体価格・容量：14,850円（税込）／20g
- 本体使用期間：1部位使用で約4ヶ月、2部位使用で約2ヶ月
- 【有効成分】ニールワン：成分名 三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸Na
【その他の成分】ジメチコン、メタクリル酸エステル樹脂粉末、架橋型ジメチコン、トリエチルヘキサン酸グリセリル、セリサイト、無水ケイ酸
速攻でふっくら！
RF28アイクリームEX
ゴルゴ線対策に欠かせない「ハリ・弾力アップ」と「保湿」の両方ができるのが、このクリームのメリット。
ハリのある肌に大切なのは、何と言っても「コラーゲン」！
このアイクリームはコラーゲンの「質」と「バランス」に着目し、質の良いコラーゲンを最適なバランスで生み出せるようにと開発された商品。
ハリを出す効果が高く、しかも速効性があるという点が口コミで高く評価されています。
また、一度塗るだけで48時間も潤いがキープできると言われている「ミラクルツリーエキス」を配合。
その他にも、セラミドやヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキス、アロエベラエキス、カッコンエキスといった高保湿成分がてんこ盛り。
乾燥による小ジワを目立たなくする効能評価試験済みなので、乾燥によるシワのケアにもおすすめです。
RF28アイクリームEXを実際に使った方の口コミ
ゴルゴ線消えますよ！
（30歳/混合肌）
個人的大ヒットです！！！！！！！ゴルゴ線消えますよ。使うと使わないとでは全然違う！アイクリームデビューがこちらだったのですが、その効果にびっくり仰天です。あの頑固な乾燥がこんなに潤うのかってくらいしっとりします。。
ハリツヤが良好に！
（29歳/混合肌）
乾燥が気になるなーと思った夜に使用すると翌朝の肌のハリツヤが良好になります。1カ月間使用してハリが出てきました！濃厚なクリームの密着感も気持ちが良いです。
容量も多いので、目元だけではなく、乾燥が気になる箇所に塗ってます♪くまやくすみも気にならなくなりました。
こんな人におすすめ！
- ハリとふっくら感を出したい
- 乾燥が気になる
RF28アイクリームEX商品情報
- 本体価格・容量：5,500円(税込)／15g
- 本体使用期間：約2～3ヶ月分
- 成分：リフトニン(R)-エキスパート、ワカメ配合体エキス、エラスチン、セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキス、アロエベラエキス、カッコンエキスなど
- お得な定期便あり：10%OFF 4,950円（税込）
速攻リフトアップ！
モイストリフトプリュスセラム（ドクターソワ）
広尾プライム皮膚科クリニックと共同開発をしたドクターズコスメ。
この美容液がすごいのは、クリニックでの引き締め治療に使われるDMAEを高濃度配合しているという点です。
「DMAE」というのは、筋肉に作用して引き締めを可能にする成分のこと。
たるみの原因として大きいのが筋力低下ですが、筋力低下は脳の神経伝達物質である「アセチルコリン」の減少によって起こります。
この物質が減少すると、たるみやシワが目立つように・・・
そのアセチルコリンと同様の働きをするのが、この美容液に配合されている「DMAE」なんです。
高濃度に配合された「DMAE」が、肌表面だけではなく筋肉にまで作用し、速攻でハリアップ可能！
配合されているのは「DMAE」だけではありません。
コラーゲンをサポートする「カルノシン」や、シワへの有効成分であるレチノール、ニコチン酸アミド（ナイアシンアミド）といった成分が凝縮配合された贅沢な美容液。
ゴルゴラインだけじゃなく、目の下のたるみ、ほうれい線、フェイスラインのたるみなど、さまざまなエイジングサインに多角的にアプローチできます。
私は2、3日で、目の下のたるみ、ゴルゴライン、ほうれい線、フェイスラインのたるみが改善し、明らかに顔つきが変わったのを実感！！量をケチったり数日サボると明らかに老けるので怖くて手放せない・・・
モイストリフトプリュスセラムを実際に使った方の口コミ
ゴルゴ線の段差がなくなってきた！！
（53歳/混合肌）
40代後半になってからゴルゴ線に悩まされてます。使い出して3日ですが引き上げながらつけたら、とても骨格が上がっているように感じられます。ゴルゴ線は少しですが膨らみがなくなったような気がします。
目の下のたるみがしっかり改善！
（49歳/混合肌）
リフトアップに関しては、直後は特に変化はありませんが、３０分程後に鏡を見たら、目の下のたるみがしっかり改善。リフトアップしていました。翌朝は、しっとり潤いも目の下のたるみもリフトアップしたままでした。
ほうれい線も、薄くなりました。
目の下のたるみにハリが！
（47歳/敏感肌）
塗った直後に目の下のたるみにハリを感じられました。ひさびさに即効性のあるスキンケアに出会って驚きました。
こんな人におすすめ！
- 表皮・真皮のケアだけでは物足りない
- どんな商品を使ってもいまいち
- ほうれい線、フェイスラインも一緒にケアしたい
商品情報
- 本体価格・容量：11,000円(税込)／ 30ml
- 成分：DMAE、カルノシン、レチノール、サクシノイルアテロコラーゲン、ナイアシンアミド、αリポ酸など
より高い効果と即効性が欲しいなら美顔器も取り入れて！
ツボ押しやエクササイズ、化粧品によるスキンケアは、毎日の生活に手軽に取り入れられてコストも抑えられますが、実感できるまでに時間がかかります。
化粧品より本格的なケアがしたいけど、クリニックやエステはちょっと・・・という場合は、家庭用美顔器を取り入れるのがおすすめ。
化粧品では難しい筋肉や脂肪にまで働きかけることができるので、効果も高いし即効性も期待できますよ。
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ゴルゴ線を美顔器で消す！タイプ別おすすめ美顔器はコレ！
ゴルゴ線を消したいけど、 美容医療に手を出すには抵抗がある・・・ エステは高くて続かない・・・ 自宅で本格的なケアができたら良いのに・・・ と思っている人におすすめなのが、家庭用の美顔器。 筋トレやマ ...
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「ゴルゴラインを今すぐ消したい」なら、メイクで消す！
「とにかく今すぐ消したい！！」・「今日だけでもゴルゴラインをなかったことにしたい！」という場合もありますよね。
そんな場合は、メイクで誤魔化すのもひとつの手です。
ゴルゴラインをメイクで消している間に、こつこつとセルフケアを続ければ本当に消える日も遠くありません。
それまでは、メイクで上手に目立たなくしちゃいましょう！
ゴルゴラインを消すメイク方法を一言で言うと、「段差部分を明るくしてふっくら見せる」。
これに尽きます。
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ゴルゴ線はコンシーラーで消せる？上手にカバーする方法をご紹介！
ゴルゴ線は、スキンケアや筋トレなどで根本的に改善していくのが一番ですが、 「すぐに消したい！」 「今日だけでも良いからゴルゴ線なしで過ごしたい！」 という日もありますよね？ そんなときは、メイクで即効 ...
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ゴルゴラインを消すにはヒアルロン酸注射が一番良いって本当？
ゴルゴラインは内側から引っ張られる力が強く段差が多いシワなので、相当な量のヒアルロン酸を注入しない限り、完全に目立たなくすることはできません。
かと言って、注入しすぎると顔がパンパンになったり、ボコボコになったりとおかしな顔になってしまう可能性も・・・
ヒアルロン酸以外の治療法だと、顔に糸を入れるリフトアップか、FGF注入が良いそうですが、外科手術であるリフトアップには抵抗がある人が多いですよね
FGF注入には、しこりができやすいというデメリットがあります。
整形の場合、良いドクターに担当してもらえるかどうかが結果を大きく左右するよね。
そうね。それにいったんヒアルロン酸注入始めると、やめ時が分からなくなるみたい・・・。顔がパンパンになってる人を良く見かけるわ。
技術が確かで、患者さんのことを本当に考えてくれるドクターを見つける必要があるってわけね。
ヒアルロン酸はメンテナンス費用もかかるから、その点も考えておく必要があるわね。
外科手術は失敗のリスクを考えると尻込みしてしまいますし、注入系もメンテナンス費用を考えると気軽に手を出せるものでもありません。
ということで、実際にはみんなセルフケアでゴルゴラインを解消しようと頑張っている人が多いです。
整形のような即効性はないかもしれませんが、大きな失敗もなく、自分のペースでコツコツできるのがセルフケアの良いところですよね。
根気よく続ければ必ず変化を感じることができます。
最近では整形級のお化粧品や美顔器もたくさん出てきているので、筋トレなどのセルフケアとあわせて上手に活用しましょう。
まとめ
すでに目立ってしまっているゴルゴラインでも、自力で改善することは可能です。
以下の対策を続けて、段差のないハリ肌を取り戻しましょう。
「ゴルゴライン」の消し方｜簡単セルフケア法
- ツボ押しマッサージで凝り固まった筋肉をほぐす
- 蒸しタオルで血流・リンパの流れ促進
- 眼輪筋と頬の筋肉を鍛えるエクササイズ
- 笑顔エクササイズ
- スキンケアでハリアップ
- メイクで隠す・美顔器を活用するのもおすすめ
中でもスキンケアは特に大切なので、自分に合ったゴルゴ線解消クリームや美顔器を見つけてコツコツお手入れを続けてくださいね。